Böbrek taşı oluşumuna dikkat: Aralık ve Şubat ayları neden daha riskli?

Aralık ayında başlayıp Şubat ayında sona eren kış mevsimiyle birlikte, bu aşırı hava koşulları insanların düşük metabolizma ve düşük bağışıklık nedeniyle sıklıkla hastalanmasına yol açar.

Kış aylarında vücudu etkileyen bu tür sağlık sorunlarından biri de böbrek taşlarıdır.

İdrar, yoğunlaştığında ve minerallerin ve tuzun kristalleşmesine izin vermesiyle oluşur ve sonunda bu durum böbrek taşı oluşumuna yol açar.

Genellikle böbrek taşları, böbrekleri mesaneye bağlayan tüpler olan üreterlere ulaşana kadar semptomlara neden olmaz. Yani vücut ağrıyı henüz hissetmez.

Fakat oluşan böbrek taşı üreterlere girdiğinde şiddetli ağrıya neden olabilir, idrar akışını engelleyebilir ve böbrek şişmesine yol açabilir.

Böbrek taşlarının üreterlerden geçmesi son derece ağrılı olabilir, ancak zamanında teşhis ve tedavi komplikasyonları en aza indirmeye ve iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabilir. Böbrek taşlarının belirtileri, durumun ciddiyetine göre değişebilir.

BÖBREK TAŞI BELİRTİLERİ NELERDİR?

-Kaburgaların altında keskin ağrı

-Karın bölgesinin yakınında dalgalanan ağrı

-İdrar yaparken ağrı veya yanma hissi

-Kusma

-Pembe, kırmızı veya kahverengi idrar

-Ateş

BÖBREK TAŞI OLUŞUMUNA SEBEP OLAN DURUMLAR

DÜŞÜK METABOLİZMA

Kışın fiziksel aktivitenin azalması düşük metabolizmaya neden olur, sonunda kilo alımına ve böbrek taşı geliştirme şansının artmasına yol açar.

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ

D vitamini eksikliği veya güneş ışığına sınırlı maruz kalma da böbrek taşı geliştirme riskini artırır.

KÖTÜ BESLENME

Sodyum, kırmızı et ve deniz ürünleri gibi hayvansal protein açısından zengin ve ıspanak, tohumlar ve tahıllar gibi oksalat açısından zengin yiyeceklerin tüketimi böbrek taşı oluşumuna yol açabilir. 

DEHİDRASYON

Kış mevsiminde, insanlar genellikle daha az susamış hissederler ve bu da su alımını azaltır. Bu, istemeden böbrek taşı oluşumuna katkıda bulunabilir.

BÖBREK TAŞI NASIL TEŞHİS EDİLİR? TEDAVİSİ NEDİR?

Öncelikle, hastanın tıbbi geçmişi dikkate alınır. Buna dayanarak, doktorlar doğru sonuçlar için kan testleri, idrar testleri ve görüntüleme testleri önerebilir.

Analizden sonra, ağrı kesiciler, üreteroskop, şok dalgası litotripsi - taşları daha küçük parçalara ayıran ses dalgaları ve taş oluşumunu önlemeye yardımcı olan ilaçlar gibi tedavi seçenekleri, durumun ciddiyetine göre önerilir.

BÖBREK TAŞLARI NASIL ÖNLENİR?

Hidrasyon, böbrek taşı önlenmesi için önemlidir. Vücudun ihtiyacı olan su miktarını karşılamak böbrek taşı oluşumunu önlemede en etkili ve basit yöntemdir.

Su, idrar konsantrasyonunu seyrelterek minerallerin kristalleşmesini önlemeye yardımcı olur.

BOL SU İÇİN

Kış aylarında, günde 8-10 bardak su içmek, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bitki çayları ve çorbalar da böbrek taşlarının önlenmesine yardımcı olabilir.

BESİN MİNERALLERİNİ FARKLI KAYNAKLARDAN ALIN

Hayvansal proteini fasulye, nohut, soya sütü ve tofu gibi bitki bazlı proteinle değiştirerek sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni benimsemek. 

Limon ve portakal gibi turunçgiller tüketmek böbrek taşı oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.

BEDEN EGZERSİZLERİ İLE ZİNDE KALIN

Yürüme, bisiklete binme ve koşma gibi 30 dakikalık egzersizler yapmak böbrek fonksiyonlarını önemli ölçüde iyileştirir.

Kışın böbrek taşlarının önlenmesi, mevsimin kendine özgü zorluklarını anlamak ve böbrek sağlığını korumak için proaktif adımlar atmayı gerektirir.

VÜCUDUNUZA İYİ BAKIN

Sağlıklı bir beslenme düzenine uymak, susuz kalmamak ve fiziksel aktivitelerde bulunmak böbrek taşı oluşumu riskini en aza indirir ve kış mevsimlerinde genel refahın korunmasına yardımcı olur.