Manipülatif arkadaşlıkların perde arkası: Fark edilmeden kontrol eden 10 davranış

Çoğu insan arkadaşlık ilişkilerinin, karşılıklı destek ve güven üzerine kurulu olduğuna inanır. Ancak bazı ilişkiler, zamanla sizi yavaşça etkisi altına alabilir ve özgüveninizi zedeleyerek karar alma süreçlerinizde bağımlı hâle getirebilir.

Uzmanlar, bu tür dostluklarda kontrol mekanizmalarının, sıklıkla fark edilmeden işlediğini vurguluyor.

İşte, arkadaşınızın sizi farkında olmadan manipüle ettiğine işaret edebilecek 10 özel davranış:

1. Sahte iltifatlarla yönlendirmek:

2. Duygularınızı göz ardı etmek: Doğru bir arkadaşlıkta empati esastır. Ancak manipülatörler, yaşadığınız hisleri küçümseyerek veya umursamayarak kendinizi değersiz hissetmenize neden olabilir.

3. Suçluluk duygusu yaratmak: “Bunu ben senin için yapmıştım” veya “Yapmazsan kırılırım” gibi cümlelerle, duygusal baskı aracılığıyla size kendinizi sorumlu hissettirebilirler.

4. Tutarsızlık ve güvensizlik: Sürekli verdiği sözleri tutmayan ya da ihtiyaç anında ortadan kaybolan biri, karşı tarafta önemsenmeme hissini besleyebilir.

5. Yalanı sıkça başvurmak: İyi görünmek ya da sorumluluk almaktan kaçmak adına olayları çarpıtan manipülatif bireyler, güven temellerini zedeler.

6. Özgüveni aşındırmak: Sürekli sorgulayan veya yeterliliğinizi küçümseyen tavırlar, zamanla sizin kendinize olan inancınızı sarsar ve daha bağımlı hâle gelmenize yol açar.

7. Başkalarını dahil ederek baskı kurmak: Anlaşmazlıklarda, meseleleri doğrudan sizinle konuşmak yerine üçüncü kişilere taşır ve üzerinizde toplumsal baskı oluştururlar. Bu yöntem “üçgenleme” olarak adlandırılır.

8. Aşırı ilgiyle bağımlılık oluşturmak: Başlangıçta gösterilen yoğun ilgi ve hediyeleşme, bir anda son bulur. Kişinin eski ilgiyi yeniden kazanmak için fazladan çaba sarf etmesi, bağımlılığı tetikleyen bir kontroldür.

9. Başarı hissinizi engellemek: Önce belirlenen hedefleri sürekli değiştirip, size asla yeterince başarılı olmadığınızı hissettirirler. Bu durum sürekli yetersizlik ve tükenmişlik duygusu yaratır.

10. Duyguları geçersiz kılmak: Siz sorunlarınızı dile getirirken, manipulatif bir arkadaş genellikle konuyu kendisine çevirir, endişelerinizi küçümser ve fikirlerinizi önemsiz gibi gösterir. Zamanla, kendi hislerinize karşı şüpheye düşmenize sebep olabilirler.

Bu tür davranışların, fark edilmediği sürece psikolojik açıdan olumsuz etkiler doğurabileceğine dikkat çekiliyor. Uzmanlar, içsel sınırlarınızı korumak ve sağlıklı ilişkiler oluşturmak adına, bu işaretleri tanımanın önemli olduğunu belirtiyor.