Rutinini değiştir, romatizmadan kurtul: Sabahları yemek ağrı ve iltihabı söküp atıyor!

Romatizma tendonları, kasları, bağları, kemik ve eklemler gibi bir veya daha fazla yapıyı etkileyerek ağrı ve hareket kısıtlılığına neden olan kas-iskelet sistemi bozukluğudur. 

Romatizma hastalığı genellikle genetik geçiş, yaş, cinsiyet, çevresel faktör ve obezite gibi sebeplerle ortaya çıkar ve hemen hemen her yaşta görülebilir.

ROMATİZMA BELİRTİLERİ NELER?

Birden fazla eklemde oluşan ağrı, kızarıklık, şişlik ve sertlik, sabahları veya otururken meydana gelen kas sertliğiyle birlikte hassasiyet, ateş, yorgunluk ve hareket kısıtlılığı romatizmanın yaygın belirtileri arasında gösterilir.

Genellikle "artrit" terimi altında gruplandırılan romatizmal hastalıklar, bağışıklık sisteminin eklemlere, tendonlara ve kaslara saldırmasına neden olan otoimmün veya inflamatuar hastalık grubudur. Bu hastalığı önlemede beslenmenin rolü önemlidir.

C VİTAMİNİ HASTALIĞIN DOĞAL ŞİFASI!

Özellikle C vitamini yönünden zengin gıdaların tüketimi, semptomların hafiflemesine destek sağlayabilir.

Çalışmalar, C vitamininin kıkırdağın büyük bir bölümünü oluşturan kolajenin üretimine ve bakımına nasıl yardımcı olduğunu göstermiştir.

Bu kıkırdaklar vücutta bir amortisör görevi görür ancak yaralanma veya aşınma ve yıpranma veya osteoartrit nedeniyle hasar görebilir.

İngiliz Sağlık Araştırmaları Enstitüsü'nde yayınlanan bir bildiriye göre, C vitamini bakımından yoksun bir beslenmenin, en az beş eklemi etkileyen bir hastalık olan inflamatuar poliartrit geliştirme riskini artırabileceği sonucuna varmıştır.

Daha düşük meyve ve sebze alımı ve C vitamini, inflamatuar poliartrit (iltihaplı romatizma) geliştirme riskinin artmasıyla ilişkilendirildi.

C vitamini alımının en düşük kategorisindekiler, en yükseklere kıyasla, iltihaplı romatizma geliştirme risklerini üç kattan fazla artırdığı belirlendi.

"C VİTAMİNİ HERKES İÇİN GEREKLİ!"

Medical Archives'de yayınlanan ayrı bir çalışma, doğal olan C vitaminini tüketmenin osteoartrit(kireçlenme) hastalarına yardımcı olabileceğini açıkladı. Uzmanlar, "Artrit olsun ya da olmasın, C vitamininin herkese fayda sağladığı inkar edilemez" diyor.

"Bu nedenle, sağlıklı bir C vitamini dengesini korumak iyi bir fikirdir. C vitamini, erken osteoartriti olan çoğu insana şüphesiz şekilde yarar sağlar."

C VİTAMİNİ İÇEREN DOĞAL BESİNLER

Özellikle bu gıdaları yemek, doğal C vitamini alımınızı en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilir:

-Biber

-Portakal

-Greyfurt

-Çilek

-Ananas

-Brokoli

-Fasulye

-Kivi

-Karnabahar

Diğer kaynaklar arasında limon, domates, Brüksel lahanası, lahana ve patates bulunur.

EN YAYGIN ROMATİZMA TÜRLERİ

Osteoartrit, dünyada birçok insanı etkileyen en yaygın romatizma türüdür. Başlangıçta eklemin pürüzsüz kıkırdak astarına zarar vererek hareketi zorlaştırıp ağrı ve sertliğe yol açar.

Esas olarak eller, dizler, omurga ve kalçalardaki eklemleri etkiler. En yaygın ikinci romatizma türü, vücudun bağışıklık sisteminin etkilenen eklemleri hedef aldığı romatoid artrittir. Bu genellikle ağrı ve şişmeye neden olur.

Bu yazı, romatizma ile doğal yollar kullanılarak başa çıkma yöntemlerini içerir. Doktor tavsiyesi olarak ele alınmamalıdır.