Gece yatmadan önce salatalık yerseniz ne olur?

Uzmanlar, lif yönünden zengin olan salatalığın gece yatmadan önce yenilmesini öneriyor. Yatmadan önce salatalık yiyen insanların sabah dinç ve baş ağrısı olmadan kalktıkları ifade edildi.

12punto.com.tr

ABD'de yapılan bilimsel araştırma salatalık hakkında çok fazla bilinmeyen bir gerçeği ortaya çıkardı.

Salatalığın yorgunluğu giderdiği ifade edilirken, gece yatmadan önce 1 adet salatalık yiyip uyunduğu takdirde sabah dinç bir şekilde ve baş ağrı olmadan yataktan kalkıldığı tespit edildi.

SALATALIKTA HANGİ VİTAMİNLER VAR, FAYDALARI NELER?

Salatalık vitamin yönünden oldukça zengin bir sebzedir. A, B, C, K vitaminleri ve potasyum, magnezyum, fosfor yönünden besin değerleri ile öne çıkmaktadır.
Salatalık vitamin ve mineral içeriğinin yanı sıra lifli bir gıda olması sebebiyle mide ve bağırsaklar açısından da olumlu etkilere sahiptir.
Birçok meyvenin ve sebzenin gerçekleştirdiği gibi vücuda antioksidan etkiler sağlar.
Göğüs, rahim, prostat kanserleri başta olmak üzere kanser riskini azalttığına yönelik bulguları inceleyen çalışmalar devam etmektedir.
Son olarak, genellikle kabuğu soyularak yendiği için salatalık kabuğu içinde de yüklü miktarda besin değeri depolanmış olduğunu söylemek gerekir.
Salatalıktan elde edebileceğiniz faydaları arttırmak istiyorsanız, dışını güzelce yıkayarak kabuklu haliyle katır kutur yemeyi ya da kabuklarını soymadan yuvarlak veya ince uzun şekillerde keserek tüketmeyi tercih edebilirsiniz.

Haber Kaynağı : 12punto