Lüfer balığı özellikle B12 olmak üzere omega 3 ve omega 6 yağ asitleri, potasyum, fosfor, çinko, bakır ve sodyum mineralleri yönünden zengin bir balık çeşididir.
Lüfer göç eden bir balıktır. Sular soğuduğunda ılık bölgelere doğru göç eder.
Lüfer avı sonbahar ve kış aylarında yapılır.
LÜFER NASIL PİŞİRİLİR?
- Lüfer tava, ızgara ve fırında pişirilebilir. Fırında yapılacaksa kofana tercih edilmelidir, çünkü lüfer genelde ızgaraya uygundur.
- Sarıkanat ve çinekop ise tavada daha lezzetli olur.
- Lüferin birçok pişirme şekli ve yemek çeşidi vardır.
- Lüfer buğulama, mantarlı lüfer, lüfer yahni, sarımsaklı lüfer, kâğıtta lüfer, fırında sebzeli lüfer, kekikli lüfer, lüfer güveç, çöp şiş lüfer bu yemeklerden bazılarıdır.
- Lezzetli bir balık olduğu için hiçbir malzemeye ihtiyaç duymadan hafif yağlı tavada ya da mangalda pişirilmesi bile ziyafet için yeterlidir.
Haber Kaynağı : 12punto
