Sabahları yorgun kalkanlar dikkat! İşte nedenleri ve kurtulma yolları...
Günümüzde birçok yurttaş, aktif iş hayatında kronik yorgunluk ile mücadele ediyor. Peki bu yorgunluğun sebebi ne? Bu kronik yorgunluktan nasıl kurtuluruz? İşte yanıtı..
Günümüzde birçok yurttaş, sabahları özellikle iş günlerinde sürekli yorgun uyandığıı ve bu durumun günün ilerleyen saatlerine kadar devam ettiğini ifade ediyor.
Peki kronilk yorgunluk neden olur? İşte ayrıntılar...
1 - Hazır paketli, katkı maddeli gıdaların aşırı tüketilmesi
2 - Manyetik alanlara ve toksinlere bolca maruz kalınması
3 - Gece 23’den sonra hâlâ uyanık olmak, yetersiz ve kalitesiz uyku
4 - Stresin yönetilememesi
5 - Spordan uzak, hareketsiz bir yaşam tarzı
6 - Toprakta suni gübreler nedeniyle minerallerin azalması, hibrit tohumlar kullanılmas
7 - Gıdaların soğuk hava depolarında kimyasallar ilave edilerek uzun süre bekletilmesi
8 - Tüm bunların neticesinde kişilerde sindirim ve emilim sorunları görülmesi
9 - Kansızlık, tiroit hastalıkları, insülin direnci gibi metabolik bozukluklar ve vücuttan toksin atılımını zorlaştıran karaciğer yağlanması
10 - Bağışıklık sisteminin düşük olması
Dünya gazetesinde yer alan habere göre; Dr. Aynur Ketene, kronik yorgunluk sendromundan kurtulmaya yönelik önerileri ise şöyle sıraladı:
Akdeniz diyeti uygulayın
İşlenmiş, hazır gıdalardan kaçının
Mutlaka egzersiz yapın
Sigara ve alkolden kaçının
Öğle saatlerinde güneşlenin
Bağırsak sağlığınızı koruyun
Haber Kaynağı : 12punto
Çok Okunanlar
Yenidoğan çetesini çökerten Savcı Yavuz Ergin, ters kelepçeli hallerini izledi
FETÖ elebaşı Fethullah Gülen'in ölümü akıllara Defne Joy Foster'i getirdi
İstanbul'da elektrik kesintisi: 21 Ekim'de hangi mahalleler etkilenecek?
Yenidoğan çetesini çökerten kahraman savcı ile ilgili çarpıcı detay ortaya çıktı
Bebek katili Yenidoğan Çetesi’yle ilgili ihbar yağıyor!
21 Ekim 2024 Pazartesi yayın akışı!
Böyle rüşvet teklifi görülmedi
Yenidoğan Çetesi’ni bırakın ‘Sayın Çetesi’ne bakın!
Volkan Demirel Jose Mourinho'yu yerden yere vurdu
Gülse Birsel'in Vural Çelik'e veda mesajı tepki çekti