Kivi meyvesinin yararları neler, besin değeri yüksek midir?
Kivi meyvesi, içerdiği A, E, K vitaminleri, kalsiyum, çinko, magnezyum minerallerinin yanı sıra yüksek lif barındırmasıyla ön plana çıkıyor. Kivi meyvesinin yararları neler, besin değeri yüksek midir? İşte kiviye dair merak edilenler...
Ülkemizde Karadeniz ve Marmara Bölgesi'nde yetiştirilen kivi, içerdiği A vitamini sayesinde göz sağlığına katkıda bulunurken E vitamini ile de cilt dokusunun yumuşak ve pürüzsüz olmasına yardımcı oluyor.
Tarih boyunca yapılan bilimsel araştırmalar kivinin insan sağlığına çok sayıda olumlu etkisi olduğunu ortaya koydu.
KİVİNİN FAYDALARI:
- Kalp ve damar sağlığını destekler.
- Kanseri önler.
- Sindirim sistemini güçlendirir.
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
- Diyabeti önler.
- Cildi nemlendirir.
- Bebeğin gelişimine katkıda bulunur.
KİVİ BESİN DEĞERİ:
A vitamini: 4 µg
E vitamini: 0.03 mg
K vitamini: 40.3 µg
C vitamini: 92.7 mg
E vitamini: 1.46 mg
Protein: 1.15 g
Yağ: 0.52 gr
Kalsiyum: 34 mg
Demir: 0.31 mg
Magnezyum: 17 mg
Fosfor: 35 mg
Potasyum: 312 mg
Sodyum: 3 mg
Çinko: 0.15 mg
Bakır: 0.13 mg
Karoten: 52 µg
Lutein ve zeaksantin: 120 µg
Folat: 25 µg
Kolin: 7.8 mg
Haber Kaynağı : 12punto
İlgili Haberler
Çok Okunanlar
AKP'li Şamil Tayyar'dan Sadettin Saran açıklaması: Fenerbahçe şampiyon olursa...
Galata'daki Filistin yürüyüşüne sadece 8 bakan katıldı
Güllü'nün ablasından çok konuşulacak Tuğyan açıklaması
Erdoğan'ın 2026 planı ortaya çıktı
Bahis soruşturmasında tsunami etkisi yaratacak iddia
Uludere faciası hakkında yeni iddialar!..
Yeni yılla birlikte emekli promosyon tutarları da merak ediliyor
Murat Ağırel çocukları üzerinden yapılan aşağılık tehditlere isyan etti
Ünlü influencer'dan itiraf geldi: Partilere katıldım, uyuşturucu ikram edildi!
Karlı rampayı çıkarken zorlanan araç alev alev yandı: Araçta altın aradı
