Brokoli salatasına yakından bakış: Düzenli olarak brokoli salatası tüketirsek ne olur?
Besin değeri yüksek olan brokoli salatası, sonbahar ve kış aylarında mutfakların vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. İçerisinde A, E ve C vitaminlerini barındıran brokoli salatasını düzenli olarak tüketirsek ne olur? İşte cevabı...
![Brokoli salatasına yakından bakış: Düzenli olarak brokoli salatası tüketirsek ne olur?](https://i.12punto.com.tr/Archive/2023/12/11/10238/kapak_161438.jpeg)
Yapılan araştırmalar neticesinde brokoli salatasının kanserli hücre oluşumunu önlemeye yardımcı olduğu kanıtlandı.
Ülkemizde Akdeniz Bölgesi'nde yetiştirilen brokoli, lifli yapısı nedeniyle günümüzde sıkça tercih edilen bir sebze haline gelmiştir.
Düzenli olarak brokoli salatası tüketirsek ne olur?
-Brokoli, diyabetli kişilerde kan şekeri kontrolünü destekler.
-Brokolinin zengin antioksidan ve lif içeriği sayesinde insülin direnci ve pankreas hücre hasarının azalmasına yardımcı olur.
-Kötü kolesterol olan LDL ve trigliserid oranları kalp hastalıklarında önemli rol oynar.
-Brokoli, sağlıklı bağırsak fonksiyonunu ve sindirim sağlığını destekleyebilen lif ve antioksidanlar açısından zengindir.
-Yapılan bir araştırmaya göre, brokoli tüketenlerin güneşin zararlı ışınlarından (UV) koruyarak cilt kanseri tedavisinde tümörlerin büyümesini önlemede olumlu etki gösterdiği belirtilmiştir.
-Brokoli içerisinde bulunan sulforafan adlı bileşik, arterlerin sağlıklı olmasını destekleyerek kalp hastalıkları riskini azaltabilir.
Haber Kaynağı : 12punto
Çok Okunanlar
![Dönerci üsteğmen garson teğmen Dönerci üsteğmen garson teğmen](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43399/kapak_020434.jpg)
Dönerci üsteğmen garson teğmen
![Türkiye’yi bekleyen, fırtına mı deprem mi? Türkiye’yi bekleyen, fırtına mı deprem mi?](https://i.12punto.com.tr/Author/naim-baburoglu-cover.jpg)
Türkiye’yi bekleyen, fırtına mı deprem mi?
![A Milli Takım’da 5 yıldızın piyasa değeri uçtu A Milli Takım’da 5 yıldızın piyasa değeri uçtu](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43410/kapak_090942.jpg)
A Milli Takım’da 5 yıldızın piyasa değeri uçtu
![TKH'den ihraç edilen grup basın açıklaması yaptı TKH'den ihraç edilen grup basın açıklaması yaptı](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43462/kapak_151212.jpg)
TKH'den ihraç edilen grup basın açıklaması yaptı
![Polisten aşırı sağ karşıtlarına biber gazıyla müdahale Polisten aşırı sağ karşıtlarına biber gazıyla müdahale](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43404/kapak_074756.jpg)
Polisten aşırı sağ karşıtlarına biber gazıyla müdahale
![Dünyanın en iyi takımları belli oldu: Listede 2 Türk takımı var Dünyanın en iyi takımları belli oldu: Listede 2 Türk takımı var](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43425/kapak_103956.jpg)
Dünyanın en iyi takımları belli oldu: Listede 2 Türk takımı var
![Evinin içinde öldürülen halife Evinin içinde öldürülen halife](https://i.12punto.com.tr/Author/aydin-tonga-cover.jpg)
Evinin içinde öldürülen halife
!['9. Yargı Paketi yasalaşırsa binlerce lira eksik alacaklar' '9. Yargı Paketi yasalaşırsa binlerce lira eksik alacaklar'](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43436/kapak_115945.jpg)
'9. Yargı Paketi yasalaşırsa binlerce lira eksik alacaklar'
![Sinan Ateş ile Doğukan Çep, Aziz Mahmud Hüdayi camisinde ne konuştu Sinan Ateş ile Doğukan Çep, Aziz Mahmud Hüdayi camisinde ne konuştu](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43491/kapak_192101.jpg)
Sinan Ateş ile Doğukan Çep, Aziz Mahmud Hüdayi camisinde ne konuştu
![SHP yeniden kuruldu, üçüncü kez siyaset sahnesinde SHP yeniden kuruldu, üçüncü kez siyaset sahnesinde](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43446/kapak_130536.jpg)
SHP yeniden kuruldu, üçüncü kez siyaset sahnesinde