Cennet hurması (Trabzon hurması) faydaları nelerdir?

Ülkemizde yurttaşlar tarafından sıklıkla tüketilen Cennet hurmasının mucizevi faydaları dikkat çekiyor. Yapılan araştırmalar sonucu kansere karşı yüksek bir koruma sağladığı ortaya konan Cennet hurmasının (Trabzon hurması) faydaları saymakla bitmiyor.

Özellikle zengin bir C vitamini kaynağı olan bu Cennet hurması, bağışıklık sistemini destekler ve kalp hastalıkları riskini azaltıyor.

Bir porsiyon cennet hurması 115 kalori olup 6 gram lif, 32 gram karbonhidrat ve 22 gram da şeker içeriyor.

Şeker içeriği yüksek olduğu için bu meyve porsiyona dikkat ederek ve dengeli tüketilmelidir.

CENNET HURMASI (TRABZON HURMASI) FAYDALARI NELERDİR?

1) Kalp hastalıkları riskini azaltabilir: Cennet hurmasını düzenli olarak tükettiğiniz takdirde atardamarlarınızı temizleyebilir ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Yüksek lifli cennet hurmasının yüksek kolesterol tedavisinde de etkili olduğu yapılan araştırmalarla ortaya kondu.

2) Göz sağlığını iyileştirebilir: Her gün bir porsiyon cennet hurması yemek, günlük ihtiyacımız olan A vitamininin yarısından fazlasını sağlar. Göz hastalıkları ile mücadelede etkili, A vitamini bakımından zengin olan bu meyvenin kabuğu göz sağlığını iyileştirdiği bilinen lutein açısından da zengindir.

3) Diyabeti önleyebilir, komplikasyonlarını azaltabilir: Cennet hurmasının kabuğu antidiyabetik ve antioksidan özelliklere sahip olduğundan diyabet riskini artıran ileri glikasyon son ürünlerine (AGE) karşı vücudu koruyucu etki gösterebilmektedir.

4) Lif yönünden zengindir: Lif oranı yüksek cennet hurması, yüksek kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olur. Liften zengin beslenmek bağırsak sağlığını iyileştirebilir ve kan şekerindeki ani yükselmeleri de önler.

Haber Kaynağı : 12punto