Aşağıdaki tarih aralığında yayınlanmış haberleri bul
Aşağıdaki tarih aralığında yayınlanmış haberleri bul
ve ve
ve ve
ve ve
Temizle
Euro
Arrow
37,8385
Dolar
Arrow
34,1542
İngiliz Sterlini
Arrow
44,9695
Altın
Arrow
2916,0000
BIST
Arrow
9.109

Bu haber kadınları üzecek: Çikolata regl ağrısını tetikleyebilir

Kadınların regl döneminde sıkça tercih ettiği çikolatanın regl ağrısını daha da tetikleyebileceği ortaya çıktı.

Bu haber kadınları üzecek: Çikolata regl ağrısını tetikleyebilir

Regl ağrısının dönemsel olabildiğini ve genellikle 1-3 gün arasında sürdüğünü belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Ulubay dikkat çeken açıklamalarda bulundu. 

Bu haber kadınları üzecek: Çikolata regl ağrısını tetikleyebilir

Ulubay, "Kadınların regl döneminde sıkça tükettiği çikolata, sanılanın aksine ağrıları artırabiliyor. Dolayısıyla bu dönemde özellikle çikolata gibi basit şeker içeriği yüksek kafeinli yiyecek ve içeceklerden uzak durmak önemli” dedi.

Bu haber kadınları üzecek: Çikolata regl ağrısını tetikleyebilir

Ulubay ayrıca, regl ağrısını hafifletmenin yollarını paylaştı:

Düzenli egzersiz ve esneme hareketleri regl ağrılarının hafiflemesinde etkili bir rol oynar.

Bu haber kadınları üzecek: Çikolata regl ağrısını tetikleyebilir

Karın masajı

Kasları gevşeterek ağrıların azalmasına yardımcı olmak için pelvik masaj yapılabilir.

Bu haber kadınları üzecek: Çikolata regl ağrısını tetikleyebilir

Bitki çayları

Ihlamur gibi sakinleştirici bitki çayları regl ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur.

Bu haber kadınları üzecek: Çikolata regl ağrısını tetikleyebilir

Sıcak uygulamalar

Regl sancılarının verdiği rahatsızlığı azaltmak için sıcak bir banyo yapılabilir ya da karın bölgesine sıcak su torbası koyulabilir.

Bu haber kadınları üzecek: Çikolata regl ağrısını tetikleyebilir

Beslenme

Regl sancısını şiddetlendirebileceği için gazlı içecek, soda, çikolata ve peynir gibi yiyeceklerden kaçınmak gerekir.

Bu haber kadınları üzecek: Çikolata regl ağrısını tetikleyebilir

Dinlenme

Dayanılamayacak kadar çok ağrıların olduğu dönemde sıcak, karanlık ve sessiz bir odada cenin pozisyonunda uzanarak dinlenilebilir. 

Bu haber kadınları üzecek: Çikolata regl ağrısını tetikleyebilir

Bu yöntemler uygulandığı halde ağrılar hafiflemiyorsa mutlaka bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurulması gerekir.


Haber Kaynağı : 12punto

Regl çikolata