Araştırma: Sabahları alarmı erteleyenler akıllıca bir seçim yapıyor
Uyku Araştırmaları Dergisi'nin aktardığına göre, alarm çaldığında hemen kalkmak yerine yarım saat daha uyumak, beynin daha verimli çalışmasını sağlıyor. Stockholm Üniversitesi’nden Dr. Tina Sundelin, “Bu sonuç alarmı erteleyenlerin akıllıca bir seçim yaptıklarını gösteriyor" dedi.
![Araştırma: Sabahları alarmı erteleyenler akıllıca bir seçim yapıyor](https://i.12punto.com.tr/Archive/2023/10/21/2616/kapak_173024.jpg)
Uyku Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan çalışma, insanların üçte ikisinden fazlasının birden fazla alarm kurduğunu veya en azından bazen ertelediğini ortaya koydu.
Bu erteleyicilerin geç saatte uyuma oranları, hiç alarm ertelemeyen insanlara göre neredeyse dört kat daha fazla ve ertelemeyenlerden ortalama altı yaş daha genç.
Araştırmacılar, haftada en az iki kez alarm erteleyen 31 kişiyi, erteledikten sonra veya ilk alarmla uyanmak zorunda kaldıktan sonra zihinsel yeteneklerini karşılaştırmak için bir deney yaptı ve deneyin sonucunda alarm erteleyen kişilerin zihinsel performansta daha hızlı yanıt veren grup olduğu keşfedildi.
DAHA YARATICI VE ESNEK OLDUKLARINI GÖSTERİYOR
Araştırmaya göre, alarm çaldığında hemen kalkmak yerine yarım saat daha uyumak, beynin daha iyi çalışmasını sağlıyor. Bu da, erteleyenlerin, kalkanlardan daha yaratıcı ve esnek olduklarını gösteriyor.
Stockholm Üniversitesi’nden Dr. Tina Sundelin, “Ertelemenin, sabahları daha uyanık hissetmenize ve daha iyi performans göstermenize yardımcı olabileceğini söylüyor. Bu da, erteleyenlerin aslında akıllıca bir seçim yaptıklarını gösteriyor.” sözlerini kullandı.
Araştırma; İsveç, ABD, İngiltere, Finlandiya ve Avustralya'da 1.732 kişi tarafından doldurulan çevrimiçi anketin sonuçlarını sunuyor.
Haber Kaynağı : 12punto
Çok Okunanlar
![Dönerci üsteğmen garson teğmen Dönerci üsteğmen garson teğmen](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43399/kapak_020434.jpg)
Dönerci üsteğmen garson teğmen
![Türkiye’yi bekleyen, fırtına mı deprem mi? Türkiye’yi bekleyen, fırtına mı deprem mi?](https://i.12punto.com.tr/Author/naim-baburoglu-cover.jpg)
Türkiye’yi bekleyen, fırtına mı deprem mi?
![A Milli Takım’da 5 yıldızın piyasa değeri uçtu A Milli Takım’da 5 yıldızın piyasa değeri uçtu](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43410/kapak_090942.jpg)
A Milli Takım’da 5 yıldızın piyasa değeri uçtu
![TKH'den ihraç edilen grup basın açıklaması yaptı TKH'den ihraç edilen grup basın açıklaması yaptı](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43462/kapak_151212.jpg)
TKH'den ihraç edilen grup basın açıklaması yaptı
![Polisten aşırı sağ karşıtlarına biber gazıyla müdahale Polisten aşırı sağ karşıtlarına biber gazıyla müdahale](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43404/kapak_074756.jpg)
Polisten aşırı sağ karşıtlarına biber gazıyla müdahale
![Dünyanın en iyi takımları belli oldu: Listede 2 Türk takımı var Dünyanın en iyi takımları belli oldu: Listede 2 Türk takımı var](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43425/kapak_103956.jpg)
Dünyanın en iyi takımları belli oldu: Listede 2 Türk takımı var
![Evinin içinde öldürülen halife Evinin içinde öldürülen halife](https://i.12punto.com.tr/Author/aydin-tonga-cover.jpg)
Evinin içinde öldürülen halife
!['9. Yargı Paketi yasalaşırsa binlerce lira eksik alacaklar' '9. Yargı Paketi yasalaşırsa binlerce lira eksik alacaklar'](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43436/kapak_115945.jpg)
'9. Yargı Paketi yasalaşırsa binlerce lira eksik alacaklar'
![Sinan Ateş ile Doğukan Çep, Aziz Mahmud Hüdayi camisinde ne konuştu Sinan Ateş ile Doğukan Çep, Aziz Mahmud Hüdayi camisinde ne konuştu](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43491/kapak_192101.jpg)
Sinan Ateş ile Doğukan Çep, Aziz Mahmud Hüdayi camisinde ne konuştu
![SHP yeniden kuruldu, üçüncü kez siyaset sahnesinde SHP yeniden kuruldu, üçüncü kez siyaset sahnesinde](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43446/kapak_130536.jpg)
SHP yeniden kuruldu, üçüncü kez siyaset sahnesinde