Erkeklere uyarı! Sperm sayısı için bu konulara dikkat edin

Uzun süre sıcak ortamlara maruz kalmak, erkeklerin sperm kalitesini düşürebilir ancak alınacak basit önlemlerle bu etkiler geri döndürülebilir. Baba olmayı planlıyorsanız, dikkat etmeniz konuları sıraladık.

Erkeklerin sperm sayısı çok önem taşıyor. Sperm sayısının düşmesine başta sıcaklık olmak üzere çeşitli etkenler neden oluyor. Erkeklerin sperm sayısının düşmemesi için dikkat etmesi gereken konuları irdeledik.

SICAKLIK VE SPERM ÜRETİMİ İLİŞKİSİ

Üroloji uzmanı Dr. Mehmet Demir, konuyla ilgili şu açıklamayı yapıyor: "Yapılan çalışmalar, sperm üretimi ve kalitesinin yüksek sıcaklıklara oldukça duyarlı olduğunu gösteriyor. Sauna veya sıcak küvetlerde haftada birkaç kez uzun süre kalan erkeklerin sperm sayılarında ve hareketliliğinde belirgin azalmalar görülebiliyor. Ancak bu etkilerin geri dönüşümlü olduğu ve sıcak ortamlardan uzaklaşıldığında sperm kalitesinin iyileşebildiği belirtiliyor."

Araştırma Bulguları

İngiltere’de yapılan bir araştırmada, 30 dakika boyunca 40 derece sıcaklıkta kalan erkeklerin sperm hareketliliğinde önemli bir azalma olduğu tespit edilmiştir. Ancak, sıcaklık maruziyeti sona erdikten birkaç hafta sonra sperm kalitesinin normale dönebildiği gözlemlendi.

SPERMLERİ KORUMAK İÇİN 5 ÖNERİ

Uzmanların sperm sağlığını korumak için önerileri:

Sıcak ortamlar: Sıcak küvet, sauna ve hamam gibi ortamlarda uzun süre kalmaktan kaçının.

Giyim: Testislerin ısısını artırabilecek dar ve sentetik iç çamaşırları yerine pamuklu ve bol kıyafetler tercih edin. Dar ve hava aldırmayan kıyafetlerden kaçının.

Yaşam tarzı: Sağlıklı üreme fonksiyonu için; dengeli bir beslenme, düzenli egzersiz ve stresten uzak bir yaşam tarzı benimsenmelidir.

Dizüstü bilgisayarlar: Dizüstü bilgisayarları doğrudan kucağa koymak yerine masa üzerinde kullanın.

Oturma pozisyonu: Uzun süreli oturmaktan kaçının ve düzenli molalar verin.

Haber Kaynağı : 12punto