Uyku sorunları, felç riskini artırıyor: Uykusuzluk ve aşırı uyku dikkat edilmesi gereken faktörler

Bugüne kadar kaliteli ve yeterli uyku süresinin sağlık üzerindeki faydaları sıkça vurgulanıyordu. Ancak yapılan bir araştırma, aşırı uyumanın da sağlığı olumsuz etkileyebileceğini ortaya koydu.

İrlanda Galway Üniversitesi'nden araştırmacılar, felç geçirmiş 5 bin kişinin verilerini inceledi. Gecede dokuz saatten fazla uyuyan katılımcıların, yedi saat uyuyanlara göre felç geçirme riskinin iki katına çıktığı tespit edildi. Ayrıca, gecede beş saatten az uyuyan kişilerin felç geçirme olasılığının ise üç kat daha fazla olduğu gözlemlendi.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), herkesin her gece en az yedi saat uyumasını öneriyor. Ancak veriler, Amerikalıların üçte birinin bu öneriye uymadığını ortaya koyuyor. Yaklaşık her 20 kişiden biri ise dokuz saatten fazla uyuyor.

DEPRESYON, OBEZİTE, KALP HASTALIĞI...

Araştırmayı yürüten uyku bilimcisi Dr. Christine McCarthy, "Sonuçlarımız, uyku sorunlarının inme riskini azaltmada önemli bir odak noktası olması gerektiğini gösteriyor. Bu bulgularla birlikte, doktorlar uyku sorunları yaşayan kişilere daha fazla dikkat edebilirler" dedi.

Aşırı uyumanın felç riskini nasıl artırdığı henüz tam olarak bilinmese de, bilim insanları bunun başka sağlık sorunlarının bir belirtisi olabileceğini öne sürüyor. Hareketsiz yaşam tarzı, anemi, depresyon ve obezite gibi durumlar, inme riskini artıran faktörler arasında yer alıyor. Uzun süre uyumak da kalp hastalıkları, diyabet ve obezite gibi pek çok sağlık sorunu ile ilişkilendiriliyor.

Bunun yanı sıra, yetersiz uyku da obezite ve tip 2 diyabet risklerini artırarak felç geçirme olasılığını yükseltiyor.

HORLAYANLAR DİKKAT!

Yayınlanan son çalışmada, 32 ülkeden 5 bin kişinin verileri incelendi. Katılımcıların ortalama yaşının 62 olduğu ve üçte ikisinin erkek olduğu belirlendi. Katılımcılardan, uyku süreleri, uykularının kalitesi, şekerleme yapıp yapmadıkları, horlama veya nefes alma sorunları gibi uyku alışkanlıkları hakkında bir anket doldurmaları istendi.

Sonuçlar, inme geçiren 151 kişinin gecede dokuz saatten fazla uyuduğunu ortaya koydu. Ayrıca, felçli grupta 162 kişinin gecede beş saatten az uyuduğu, felç geçirmeyenlerde ise bu sayının 43 olduğu tespit edildi.

Bilim insanları, uyku apnesinin bir belirtisi olan horlama sorunu yaşayan kişilerin, horlamayanlara göre felç geçirme olasılığının üç kat daha fazla olduğunu buldu. Verilere göre, horlayan kişilerin felç geçirme ihtimali yüzde 91 daha yüksek.