Hipertansiyon hastalarına yaz uyarısı: Aşırı sıcaklarda tansiyon dalgalanmalarına dikkat

Aşırı sıcaklar ve yüksek nem, özellikle hipertansiyon hastaları için kan basıncında ani düşüş ve dalgalanma riskini artırıyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Doğaç Çağlar Gürbüz, yaz aylarında tansiyon kontrolünün ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek önemli uyarılarda bulundu.

Türkiye’de her 3 erişkinden birinin hipertansiyon hastası olduğunu hatırlatan Gürbüz, tanı almamış ve hastalığının farkında olmayan geniş bir kesim bulunduğuna dikkat çekti. Hipertansiyonun bu nedenle “sessiz katil” olarak adlandırıldığını vurgulayan Gürbüz, sıcak havalarda kan basıncı takibinin hayati önem taşıdığını ifade etti.

Özellikle bu aşırı sıcaklarda kan basıncı kontrolünün ihmal edilmesi; bayılma, ritim bozuklukları, böbrek yetmezliği, kalp krizi ve hatta felç gibi hayati sorunlara yol açabiliyor.

SICAKTA TANSİYON NEDEN DALGALANIR?

Dr. Gürbüz’e göre sıcak hava, terleme yoluyla su ve mineral kaybını artırırken damarlarda genişlemeye de neden oluyor. Bu durum bazı hastalarda tansiyonun tehlikeli biçimde düşmesine, bazılarında ise dalgalanmalara yol açabiliyor. Özellikle idrar söktürücü ilaç kullanan hastalarda sıvı kaybının etkisi daha belirgin hale gelebiliyor.

Uzmanlar, sıcak günlerde tansiyon hastalarının günlük rutinlerini yeniden düzenlemesini, ilaç dozları konusunda ise kendi başına değişiklik yapmadan hekimine danışmasını öneriyor. Gürbüz, özellikle tatil dönemlerinde “kendimi iyi hissediyorum” düşüncesiyle ölçümlerin bırakılmasının önemli bir hata olduğuna dikkat çekti.

UZMANINDAN 10 YAZ ÖNERİSİ

• 1. Su tüketimini artırın. Susamayı beklemeden gün içine yayarak yeterli sıvı alın; kalp yetmezliği veya böbrek hastalığınız varsa miktarı hekiminizle belirleyin.
• 2. İdrar söktürücü ilaçlara dikkat edin. Yaz aylarında terlemeyle sıvı kaybı arttığı için ilaç dozları konusunda kardiyoloğunuza danışın.
• 3. 11.00-16.00 saatleri arasında mümkünse dışarı çıkmayın. Zorunlu hallerde gölge alanları tercih edin, geniş kenarlı şapka kullanın.
• 4. Beslenmenizi hafifletin. Aşırı tuzlu, yağlı ve kızartma türü yiyecekler yerine zeytinyağlılar, sebze, meyve ve hafif ızgaraları tercih edin.
• 5. Soğuk duştan kaçının. Buz gibi su, damarlarda ani büzüşmeye yol açarak tansiyonu yükseltebilir; serinlemek için ılık duş alın.
• 6. Klimaya geçişte ani ısı farkından korunun. Klima sıcaklığını 22-24 derece civarında tutun ve doğrudan klima havasına maruz kalmayın.
• 7. Egzersizi serin saatlere kaydırın. Yürüyüş, yüzme veya bisiklet gibi aktiviteleri sabah erken ya da akşam saatlerinde yapın.
• 8. Çay ve kahveyi sınırlayın, alkolden kaçının. Kafein ve alkol su kaybını artırabilir, kalp hızını ve tansiyon ataklarını tetikleyebilir.
• 9. Kıyafet seçimine özen gösterin. Açık renkli, bol, pamuklu veya keten giysiler vücudun ısı dengesini korumasına yardımcı olur.
• 10. Tansiyon ölçümlerinizi ve doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin. Değerlerinizi not alın; inatçı düşüklük veya yükseklikte hekiminize başvurun.

Gürbüz, yaz aylarında serinlemek için tercih edilen bazı alışkanlıkların da risk yaratabileceğini belirtti. Buz gibi duş, çok soğuk klimalı ortama ani giriş ve sıcak saatlerde yapılan egzersiz, damar sistemini zorlayarak tansiyon ataklarına zemin hazırlayabiliyor.

Hipertansiyon hastalarının sıcak hava dönemlerinde özellikle baş dönmesi, bayılma hissi, çarpıntı, göğüs ağrısı, nefes darlığı veya ani tansiyon değişikliklerini ciddiye alması gerekiyor. Bu belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması öneriliyor.

Haber Kaynağı : 12punto