Yaşlılığı engelle

Yaklaşık 10 gün yağan yağmurdan sonra güneşli bir gün. Göcek'te yılbaşı süslemeleriyle birlikte, turizm sezonuna hazırlıklar da başladı. Tekneler karaya çekildi. Bir yandan boya, badana diğer yandan onarımlar ufak ufak görülüyor. Güneş nazlı nazlı tepemizde dururken akşamın geldiğini havanın soğumaya başlamasıyla hissediliyor. Zeynebim Göcekiçi Restorant salonun içinde kalan zeytin ağacının yanındaki duvarda asılı duvar saatine bakıyorum. Akrep 2 yelkovan da 25'i gösteriyor. Kendi kendime "O kadar erken olmamalı" deyip telefonuma bakıyorum. "Saat 16.00 olmuş. Duvar saatleri hep böyle olur. Pili biter saat olduğu yerde kalır. Ama her gün yine de iki kez doğruyu gösterir" deyip gülümsüyorum. Artık Bodruma gitmeliyim deyip aracıma doğru hareketlendim. DİSK'e (Devrimci İşçi Sendikaları Konfederasyonu) bağlı Emekli-Sen Bodrum Şubesinin Dayanışma Yemeğine ancak yetişirim. 

Göcek Tünelinden değil halkın yolundan, gitmeye karar verdim. Tünelin üstünden, dağların yamaçlarında gelin saçlarının arasında sarkan beyaz bukleler gibi akan derecikleri, canlanan çamları, pırıl pırıl enerji kokan doğaya, Göcek rampalarına doğru tırmandım. Yeşili güneşi içime sindire sindire gidiyorum.

Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Eğitim Araştırma Hastanesinde yatmakta olan Bodrum Belediye Başkan Yardımcısı Emel Çakaloğlu'na uğradım. Odaya girince yüzü gülüyor. Daha hoş geldin, bende geçmiş olsun demeden "Hocam CRP düşüyor. Bugün çok iyiyim" diye iyilik müjdesini veriyor. Yüzü gülüyor. Sağlık önemli. Hani derler ya Emel Hanımın ameliyatında başına gelenler görünmez kaza gibi birşey. Ağrılardan kurtulmak için yattığı hastanede safra kesesi ameliyat oluyor. Kese alınırken taş kanala kaçıyor ve beklenmedik komplikasyonlar oluşuyor. Yoğun bakımlar, tekrar ameliyatlarlar derken tekrar yaşama dönmek, sağlığına kavuşmak ne büyük mutluluk. "Bodrumlulara selam söyle" dedikten sonra yoluma devam ettim. 

Bodrum Müsgebi Kültür ve Soyal Hizmetler Salonuna girdiğimde Sendika Başkanı İbrahim Uzun gecenin açılış konuşmasını yapıyordu. 68 kuşağının ruhunu taşıyan emeklileri salonun doldurmuşlardı. Ben masaları dolaşıp dostları selamlarken alkış koptu ve hep beraber sol yumruk ve kol havada yani devrimci selam ile ayakta " ek yol devrim. Tam bağımsız Türkiye" sloganları atılıyordu. TÜLOV ( Türkiye Tanıtım Demokrasi ve Laik oluşum Vakfı) masasına dahil oldum. Mustafa Duru, Dr. Kerim Cangır olmak üzere eski yeni Tülov üyeleriyle birlikte gecenin akışına katıldım. Türküler, Marşlar söyleyerek geçmişle geleceği birlikte yaşayarak güzel bir gece geçirdik. 

12 Eylül Darbesinde 13 Aralıkta 1980'de idam edilen Erdal Ereni de unutmamışlardı. "Erdal Eren daha 17 yaşında..." sahnenin arkasında fotoğraflı pankartı asılıydı. 

Sendikanın Merkez Yönetim Kurulu üyelerinin bir kısmı Ankara'dan gelmişler. Masalarına uğradım. Kaç üyelerinin olduğunu sorduğumda "...sayımız çok, ancak ekonomik nedenlerden Türkiye genelinde 40.000 dolayında aktif üyemiz var. Sizde biliyorsunuz. Emekliler geçinemiyor, adeta can çekişiyor. Açlık sınırı 25.000,00 TL ulaştığı bu günlerde emeklilerin büyük çoğunluğunun maaşı bu rakamların yarısının altında. Ayakta kalmaya çalışıyoruz" dedi. İzmir Bornova'nın geçmiş dönem belediye başkanlarından Ali Sözer, Yatağan yeni dönem Belediye Başkanı Mesut Günay, yine Durmuş Ali Öztürk, Hüseyin Anıl ve diğer geçmiş dönem CHP ilçe başkanları yanında yeni dönem ilçe başhanı Tuna Işın gecenin ağır toplarıydı.

 Gün, gece yarısına doğru devrilirken, devrimci marşlara katılanların sayısı artıyordu. Sanki biraz sonra sokağa çıkıp eyleme hazırlanan 68 kuşağı ruhu salonu iyiden iyiye sarmıştı. 

Bu gençlik ruhunu sağlıklı yaşlanarak geleceğe taşımalıyız. Yaşlanmak doğa kanunu. Ama sağlıklı kalmak bizlerin ana görevi ve sorumluluğumuzdur. Ülkemizde devrimci ruhu yaşatmak, örgütlü gücümüzü büyütmek için sağlığımızı koruyacağız. Yaşlanmayı geciktirmek için 6 önerim var. 

Bir; Omega 3 ... Beyin, Cilt ve Kalp sağlığı için çok önemli. Fırsat buldukça takviye etmeliyiz. Özellikle palamut gibi koyu renkli küçük balıklarda bol bulunur. 

ikincisi; Astaksantin... Dünyanın en güçlü antioksidanı. Yaşlığı en iyi geciktiren maddelerin başında gelir. En çok Kril yağda bulunuyor. Astaksantin, genellikle suda yaşayan organizmalarda ve koyu renkli sebze ve meyvelerde bol bulunur. Besinlere kırmızı rengini verir. Özellikle somon balığına pembe-kırmızı rengini vermesiyle bilinir D vitamini. 80-100 mg dolaylarında tutulmalıdır. Bağışıklığın ana vitaminidir. Melatonin ... Son derece önemli uyku hormonu. Uyku bozuklukları için gereklidir. Aynı zamanda bağışıklığı güçlendiriyor Beşincisi; Diz ve eklem sağlığı için Glutation ... Avakado ve bamyada bol bulunur. 

Ve yürüyüş, yaşa uygun hareket egzersizleri yapmalıyız. 

Emekliyim deyip salıvermek,bırakmak yok, direne direne kazanacağız.