Sabahları kahvaltı yapmazsak ne olur?
Günün en önemli öğünleri arasında sabah kahvaltısı gelmektedir. İş koşulları gereği ülkemizde çoğu yurttaş sabahları kahvaltı yapamıyor. Peki sabahları kahvaltı yapmak şart mı? Kahvaltı yapmazsak vücudumuzda neler olur? İşte cevabı...
![Sabahları kahvaltı yapmazsak ne olur?](https://i.12punto.com.tr/Archive/2023/10/23/2868/kapak_173348.jpg)
ABD'de 50 bin kişiye ait sağlık verilerinin incelendiği bir araştırmada, kahvaltıyı bir rutin olarak uygulayan insanların vücut kitle indekslerinin, öğle veya akşam yemeğine önem veren kişilerinkinden daha düşük olduğu sonucuna ulaşıldı.
KAHVALTI YAPANLAR 260 KALORİ FAZLA ALIYOR
Sonuçlar, kahvaltı yapanlarla yapmayanlar arasında kilo açısından çok küçük bir farklılık olduğunu, kahvaltı yapmayanların ortalama 500 gr daha az kilolu olduğunu ortaya koydu. Kahvaltı yapanlar günde ortalama 260 kalori daha fazla alıyor.
Kahvaltı, uyandıktan sonraki bir saatlik sürede mutlaka yapılmalıdır. Çünkü güne erken başlamak ve bunu kahvaltıyla taçlandırmak gününü daha verimli hale getirecektir.
KAHVALTI YAPILMAZSA...
Kahvaltı yapmamak ise kalp hastalığı ve kalp krizi riskini arttıran faktörler arasında yer alıyor.
Tıp doktoru Leah Cahill, "Sabahları kahvaltı yapmamak kalp hastalığı ve kalp krizi riskini arttıran faktörler arasında yer alıyor" uyarısında bulundu.
Haber Kaynağı : 12punto
Çok Okunanlar
![Dönerci üsteğmen garson teğmen Dönerci üsteğmen garson teğmen](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43399/kapak_020434.jpg)
Dönerci üsteğmen garson teğmen
![Türkiye’yi bekleyen, fırtına mı deprem mi? Türkiye’yi bekleyen, fırtına mı deprem mi?](https://i.12punto.com.tr/Author/naim-baburoglu-cover.jpg)
Türkiye’yi bekleyen, fırtına mı deprem mi?
![A Milli Takım’da 5 yıldızın piyasa değeri uçtu A Milli Takım’da 5 yıldızın piyasa değeri uçtu](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43410/kapak_090942.jpg)
A Milli Takım’da 5 yıldızın piyasa değeri uçtu
![TKH'den ihraç edilen grup basın açıklaması yaptı TKH'den ihraç edilen grup basın açıklaması yaptı](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43462/kapak_151212.jpg)
TKH'den ihraç edilen grup basın açıklaması yaptı
![Polisten aşırı sağ karşıtlarına biber gazıyla müdahale Polisten aşırı sağ karşıtlarına biber gazıyla müdahale](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43404/kapak_074756.jpg)
Polisten aşırı sağ karşıtlarına biber gazıyla müdahale
![Dünyanın en iyi takımları belli oldu: Listede 2 Türk takımı var Dünyanın en iyi takımları belli oldu: Listede 2 Türk takımı var](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43425/kapak_103956.jpg)
Dünyanın en iyi takımları belli oldu: Listede 2 Türk takımı var
![Evinin içinde öldürülen halife Evinin içinde öldürülen halife](https://i.12punto.com.tr/Author/aydin-tonga-cover.jpg)
Evinin içinde öldürülen halife
!['9. Yargı Paketi yasalaşırsa binlerce lira eksik alacaklar' '9. Yargı Paketi yasalaşırsa binlerce lira eksik alacaklar'](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43436/kapak_115945.jpg)
'9. Yargı Paketi yasalaşırsa binlerce lira eksik alacaklar'
![SHP yeniden kuruldu, üçüncü kez siyaset sahnesinde SHP yeniden kuruldu, üçüncü kez siyaset sahnesinde](https://i.12punto.com.tr/Archive/2024/7/8/43446/kapak_130536.jpg)
SHP yeniden kuruldu, üçüncü kez siyaset sahnesinde
![‘Bozkurt’ kurmacasına gazetecilik katkısı ‘Bozkurt’ kurmacasına gazetecilik katkısı](https://i.12punto.com.tr/Author/faruk-bildirici-cover.jpg)
‘Bozkurt’ kurmacasına gazetecilik katkısı